Este artículo nace del deseo de dar a conocer a las futuras madres y a las madres recientes lo que una doula puede hacer por ellas, una figura de la que hoy en día se habla mucho, incluso en términos impropios. Por tanto, aclarémonos.
Como ya informé en un artículo anterior(Embarazo: cuidado con la «cadena de montaje»), es cierto que «el embarazo no es una enfermedad», como también es cierto que conlleva profundos cambios, tanto físicos como emocionales.
A veces, para nosotras, mujeres acostumbradas a «gestionarlo todo», a cuidar de nuestros seres queridos, a ser eficientes en el trabajo, etc., puede resultar difícil tomarnos un espacio incluso en un momento tan especial como el embarazo. Si el embarazo transcurre sin complicaciones particulares, es probable que tendamos a seguir con nuestra vida cotidiana, relativamente centradas en lo que ocurre en nuestro interior.
A menudo, el primer momento real de contacto con nuestro bebé tiene lugar durante la ecografía y los primeros espacios para detenernos, «sentirlo» y con él sentir nuestros sentimientos (alegría, miedo, tristeza, felicidad, etc…) los tomamos cuando nos inscribimos en algún curso prenatal, entonces hacia el séptimo mes.
Hoy en día, empiezo a observar un movimiento contracorriente de mujeres que sienten el deseo de vivir más plenamente su embarazo o que sienten que necesitan apoyo para afrontar los cambios que conlleva, en su cuerpo, en su forma de vivir y ver la vida, en su pareja, en sus relaciones familiares, etc.
Mi trabajo como doula parte de estos supuestos y pretende devolver espacio, tiempo y cuidados a las mujeres que lo deseen.
Qué es y qué no es una Doula
La Doula es una facilitadora de la mejor experiencia de embarazo, parto y puerperio.
La Doula es una figura no sanitaria, la Doula no visita, no «toca». no prescribe, no sustituye en modo alguno a las figuras médicas de referencia (comadrona/ginecólogo).
Quién puede beneficiarse de una Doula
Una querida amiga y colega mía, Lucía, dijo una vez «toda mujer merece una doula».
Yo también lo creo. una madre primeriza que se adentra en un mundo totalmente nuevo, o una madre primeriza que ya ha pasado por ello pero sigue viviendo una historia propia (cada embarazo es diferente) – una madre que ya ha tenido una cesárea y se está preparando para un parto natural PVDC, una madre que ha elegido una cesárea programada pero quiere vivirla con serenidad y conciencia – una madre que vuelve a casa tras un parto difícil y necesita recuperarse para cuidar de su bebé una madre que vuelve a casa tras un parto gemelar y decide amamantar a sus dos bebés, pero necesitaría apoyo – una madre que siente que tiene dificultades para amamantar, una madre que simplemente está «cansada» y necesita «alimentar para alimentar a su bebé».
Toda mujer, toda madre, merece una Doula.
¿Por qué la doula y no la madre, la abuela, la suegra, la tía o las amigas?
La doula no sustituye en modo alguno a las mujeres de la familia o a las amigas que desean estar cerca de la mujer embarazada o en el posparto.
Sin embargo, puede ocurrir, y hoy en día es de hecho muy común debido a la forma en que está estructurada la sociedad, que no todas podamos tener a las otras mujeres de la familia cerca de nosotras en la misma ciudad, o que las amigas, por muy queridas que sean, no tengan la posibilidad de proporcionarnos cuidados y apoyo en el tiempo y la forma que necesitamos.
Otro aspecto importante es que las mujeres de la familia o amigas, dado el tipo de relación, tienden a aportar su propia experiencia personal y esto puede ser una carga adicional para la que «sólo» desearía poder experimentar su propio embarazo sin condicionamientos, sugerencias o proyecciones de los demás.
La doula puede garantizar precisamente esto a la mujer, una cercanía, un apoyo, una fuente de información absteniéndose por completo de cualquier juicio y de cualquier indicación sobre lo que es o no bueno para ella.
La Doula acompaña a cada madre en el redescubrimiento de sus propias fuerzas, habilidades y capacidades, reforzando su autoconfianza para que ella y sólo ella (con su pareja) sea la protagonista de las elecciones relacionadas con su maternidad.
¿La Doula también se ocupa de los papás?
Sí, por supuesto. Si los padres lo desean.
El papel de la pareja es muy importante, y no hay una «forma correcta» de ser padre o de estar cerca de la pareja. A menudo, como la atención se centra totalmente en la madre, el compañero no tiene muchas oportunidades de expresar lo que siente, lo que también va en detrimento de la relación de pareja y con el niño. Hay hombres que desean «participar», otros que aparentemente necesitan seguir con sus vidas sin prestar mucha atención a lo que ocurre. Lo importante es crear un buen clima en la relación, apoyando a ambos miembros de la pareja en sus sentimientos y facilitando una comunicación e interacción que les satisfaga.
¿Qué puede hacer una doula durante el parto?
Una doula, que ha acompañado a la madre durante todo o parte del embarazo y ha establecido una relación de confianza y conocimiento mutuo con ella y la pareja, también puede acompañar a la madre durante el parto (en casa o en el hospital), pero única y exclusivamente si el parto es asistido por una figura médica. Una Doula no asiste a partos no asistidos.
El apoyo emocional continuado, la orientación y la información sobre lo que está ocurriendo pueden mejorar y facilitar una experiencia de parto positiva. Las pruebas científicas demuestran que la presencia de una doula puede ayudar a reducir el tiempo del parto, el uso de analgesia y oxitocina y, en general, hacer que la mujer se sienta más libre para expresarse tanto emocionalmente como con el personal médico, reforzando su autopercepción y su capacidad para afrontar el parto.
Y además, inmediatamente después del parto y en los días siguientes, la presencia de una doula puede hacer que la madre se sienta «no sola», apoyada y nutrida, puede influir positivamente en el establecimiento del vínculo, en la creación de una relación madre-bebé fuerte y en el inicio y la continuación de la lactancia materna.
¿Qué puede hacer una doula durante el puerperio?
Cuando se vuelve a casa del hospital o, en general, a los pocos días de reincorporarse a la vida cotidiana, todo lo que se ha movilizado en torno a la madre en términos de atención y participación se reduce, los compañeros vuelven al trabajo y ella se encuentra sola con una nueva vida y una nueva relación que construir, tal vez dolorida por el parto o simplemente luchando contra el bajón hormonal.
De nuevo, la tendencia suele ser decir «me las arreglaré sola», a menos que se manifieste algo importante: una depresión posparto en toda regla, complicaciones con el bebé, etc.
Pero ¿a qué precio hacerlo todo siempre tú mismo? Saber parar, saber pedir ayuda, saber cuidarse no es una debilidad, no significa que no seamos capaces, no significa que no seamos buenas madres. No. No pensemos que si nuestras madres lo consiguieron, nosotros también lo haremos: ¡dejemos atrás muchas falsas creencias!
Cuidar de nosotras, de nuestro bienestar, es el primer gran acto de amor que aportamos a nuestros hijos, que disfrutarán de madres nutridas y capaces de escuchar sus necesidades y las suyas propias.
Una doula también puede ser inestimable cuando hay problemas en la lactancia que no pueden resolverse con disposiciones y sugerencias técnicas. Para más información, haz clic aquí
¿Qué hace especial a una Doula?
La Doula a menudo «no hace», la Doula sobre todo «está ahí» y esto es a menudo lo más precioso que podríamos desear: una presencia silenciosa y atenta, que no lo hace por nosotras (a menos que se lo pidamos), que no se sustituye en nuestras elecciones, en nuestras decisiones, sino que nos apoya y nos anima a manifestarnos en nuestro nuevo papel de mujeres/madres.
¿Qué tipo de acompañamiento ofrece una Doula?
Normalmente, un acompañamiento individualizado directamente al domicilio de la madre a la hora que ella solicite. También hay oportunidades de compartir una ruta en pequeños grupos con propuestas personalizadas. Para más información haz clic aquí.
¡Que tengas un buen día!
