Ritrova il tuo equilibrio ormonale in modo naturale
Il nostro equilibrio ormonale è il filo invisibile che lega insieme energia fisica, chiarezza mentale, emozioni e benessere interiore.
🔸 Quando gli ormoni sono in armonia, ci sentiamo vitali, presenti e sicure di noi stesse.
🔸 Quando sono sbilanciati, possiamo sperimentare stanchezza cronica, sbalzi d’umore, ansia, difficoltà di concentrazione, aumento di peso e insonnia.
Il mio percorso personale verso l’equilibrio ormonale
Ho vissuto questi squilibri sulla mia pelle. Attraverso momenti complessi, soprattutto rispetto alla gestione del mio fuoco, tanto durante il ciclo mestruale quanto poi nel viaggio verso la menopausa. Ho visto il mio corpo cambiare profondamente a parità di alimentazione, stile di vita, attività fisica. Passo passo, tra ricerche, studi, competenze e sperimentazioni ho prima di tutto ritrovato il mio equilibrio in modo naturale, senza farmaci o interventi esterni. E poi ho iniziato a codificare un metodo per accompagnare altre donne in questo cammino, attraverso una lettura personale un percorso unico, su misura.
Ho trasformato il mio ciclo mestruale in una risorsa per migliorare la mia vita personale e professionale. Lo stesso ho fatto nel passaggio alla menopausa, vivendola oggi come una delle fasi più ricche e piene di vita e soddisfazioni della mia vita.
Ora accompagno altre donne in questo stesso viaggio.
Il mio approccio: equilibrio ormonale naturale e consapevole
Il mio lavoro non è medico né farmaceutico: non faccio diagnosi e non prescrivo cure, ma ti guido in un percorso di consapevolezza, per prenderti cura del tuo sistema ormonale attraverso la comprensione profonda di chi sei, di come funzioni, di quali sono i tuoi bisogni, quale il tuo stile di vita ideale, come usare emozioni per un riequilibrio ormonale naturale e come arrivare ad avere un corpo che sia accordato con il tuo Sè più autentico.
Forma, peso, consistenza, vitalità: non sono questione di fortuna o di caso.
Mentorship
Ti aiuto a costruire un percorso su misura per:
- ritrovare equilibrio e vitalità in modo naturale
- comprendere come le fluttuazioni ormonali influenzano il tuo umore, la tua energia e la tua stabilità emotiva e imparare a gestirle con consapevolezza
- imparare a gestire/ridurre l’impatto dello stress nella tua vita
- imparare a nutrirti, senza accumulare, sapendo come sostenere il tuo sistema senza rigidità o regole fisse
- ritrovare chiarezza mentale
- manifestare la tua creatività
Sei pronta a riequilibrare il tuo corpo in modo naturale?
Alcuni dei temi che tratteremo in questo viaggio di cura, consapevolezza e strategie naturali di riequilibrio:
✅ Comprendere come gli ormoni influenzano umore, energia e chiarezza mentale
✅ Gestire lo stress e e prendere decisioni con più chiarezza
✅ Sostenere il tuo sistema ormonale con consapevolezza
✅ Trasformare il ciclo mestruale e la menopausa in risorse per la tua vita
✅ Ritrovare connessione e amore con il tuo corpo riportandolo alla sua forma divina
Come funziona il percorso personale
- Si parte con la compilazione di una ricchissima scheda di valutazione che mi aiuterà a collezionare tutte le info che mi occorrono per preparare il tuo percorso
- Se ancora non ci conosciamo, non abbiamo lavorato insieme o non specificamente su questo tema, seguirà al questionario 1 sessione individuale per conoscerci e fare una prima mappatura dello stato di partenza, le criticità, le risorse e gli obiettivi; se invece lavoriamo già insieme da tempo, sarà sufficiente una accurata compilazione del questionario di cui sopra.
- 10 sessioni di gruppo: in questa fase accederai al gruppo che ho selezionato per te; sarà un lavoro che faremo a gruppi ristretti e risonanti.
- Anche se in gruppo il lavoro sarà personalizzato.
- La durata del percorso sarà di 5 mesi
- 5 mesi strutturati in 10 sessioni: 2 ore ogni incontro.
Vuoi diventare Mentore ormonale?
Alla fine del percorso personale di 10 sessioni di gruppo, puoi accedere alla parte di formazione dove apprenderai a maneggiare tutti gli strumenti che avrai acquisito per poter a tua volta accompagnare altre donne in questo cammino di conoscenza del proprio sistema ormonale.
Diventa Mentore ormonale, ambasciatrice e guida: ogni donna deve sapere che esiste la possibilità di prendersi cura, in modo naturale e consapevole, del proprio benessere – anche ormonale.
Imparerai a usare tutti gli strumenti, a usare il linguaggio ormonale che ho codificato. Quali domande fare, come esplorare lo stato di salute o di disarmonia di una donna, come inquadrarlo con una visione ampia e al tempo stesso puntuale. Su quali elementi lavorare per accompagnarla a incontrare il suo nuovo equilibrio. Ricordiamoci che siamo essere in costante mutamento: non si tratta di “tornare a” un certo stato, ma di andare sempre verso un nuovo equilibrio che viene dalla coerenza del momento presente. Lavoreremo su casi concreti , e ci saranno veri e propri tirocini per dare forma, concretezza e fiducia al tuo cammino professionale.
Struttura:
4 incontri di gruppo della durata di 2 ore ciascuno – durata 2 mesi
2 tirocini da svolgere entro i 3 mesi successi
1 supervisione
1 incontro di chiusura e follow up
Vuoi partecipare?
✨ Se vuoi iniziare questo viaggio di trasformazione, scrivimi per introdurmi la tua situazione.
✨ Se ancora non ci conosciamo, scrivimi e iniziamo a conoscerci per prepararci insieme a questo viaggio.
Potrai accedere al prossimo gruppo in partenza da FEBBRAIO 2026
Scrivimi, introduci la tua situazione e accedi alla pre-iscrizione.
Ogni donna è diversa, ogni storia di vita è diversa: la mentoria è sempre un pezzo unico.
Alexandra Francesca
Se sei ciclica clicca qui per leggere le specifiche sul percorso di mentoria ormonale
Se sei in menopausa o in perimenopausa clicca qui leggere le specifiche sul percorso di mentoria ormonale dedicato
Scrivimi per entrare al più presto nel prossimo gruppo in partenza: info@alexandrafrancescadalessandro.com
